【チャイナプラン通信vol.26】 爪は健康のバロメーター

【チャイナプラン通信vol.26】 爪は健康のバロメーター

爪のきわめて細かい変化を注意した事がありますか?
爪は無言ですが健康のバロメーターであり、あなたにこっそりと健康予告をしてくれています。

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2012.9

◆【チャイナプラン通信vol.26】爪は健康のバロメーター◆

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■■■■健康・医療ニュース《爪は健康のバロメーター》
■■■事故・アシスタンス例《右肘、左下脚軟組織損傷/Yさん(50代女性)》
■■中国法定感染症報告(2012/7)
■お問い合せ(チャイナプラン・MEJ/医療滞在ビザ)

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■■■■健康・医療ニュース《爪は健康のバロメーター》■■■■

健康・医療に関わるニュースをお届けいたします。

◆爪は健康のバロメーター◆

爪のきわめて細かい変化を注意した事がありますか?
爪は無言ですが健康のバロメーターであり、あなたにこっそりと健康予告を
てくれています。
爪の細かい状態変化を詳しく観察すれば、ご自身の健康状況がわかるようにな
ります。

▼見る:色調は正常であるか?
健康的な爪の色は薄いピンク色です。
もし爪の色に蒼白な色具合が現れたら、可能性としては亜鉛やビタミンB6が
足りないか、または貧血が原因で引き起こされたものです。
爪が黄色になったらビタミンEが足りないか、または局部リンパ管の悪影響、
慢性水腫、甲状腺機能の減退、腎臓病総合症等の可能性があります。
爪が外傷が原因ではなく黒くなった場合、感染による心筋炎または他の出血性
疾病の可能性があります。爪が濃い青になった場合、肺による酸素の排出を妨
げられている可能性があります(例えば、ぜんそく或いは肺気腫)。

▼曲げる:割れやすいか?
爪を曲げてみてください。もし強靭性を感じなく、また長期的に水に手を浸す
ような仕事もしていない、健康に影響が出る慢性病もなく、最近避妊薬を服用
した事がないなら、あなたはタンパク質やカルシウム、硫黄や亜鉛、或いはビ
タミンA、B、Cが不足している可能性があります。
鉄分の不足により爪の乾燥、割れやすいといった事象が起こるため、鉄分を多
く含む食物(例えば動物の血、肝臓、赤身)を摂取することをお勧めします。
同時に十分なビタミンCを摂取すると鉄分の吸収能力が上昇します。

▼押す:厚さが薄くなっていないか?
自分の爪を押してみて、もし薄くなっていると感じたら、貧血や体調不良の可
能性以外に、末梢血循環障害、脊椎空洞症など疾病の兆候の可能性もありま
す。
逆に、すごく厚いと感じたら、或いはあまり大きすぎると感じたら、慢性心肺
疾病、内分泌障害、肢端肥大症などの可能性があります。

▼触る:つるつるしているか?
多少の凹凸はありますが、健康的な人の爪の表面はつるつるしています。縦す
じが入っている場合、鉄分が不足しているか、もしくは腎臓疾病の可能性があ
ります。
横すじが入っている場合、体調不良やストレスに原因がある可能性があります
し、 へこんでいるすじなら、カルシウムやタンパク質、硫黄が不足している
可能性があります。
また、あまり見かけないですが、表面に繋げた玉のような突起が出ている場合
は関節リューマチの兆候かもしれません。

参照ページ:健康ネット新聞ホームページ (http://www.jkb.com.cn/

◆五種類のケーキを買う時は気を付けましょう◆

1.[水素化植物油脂を使用したケーキ]
現在市販されているケーキの成分はほとんどが水素化植物油脂、もしくはマー
ガリンです。マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が健康を害する可能性が指
摘されています。
水素添加によって作られる通常のマーガリンはトランス脂肪酸を7%前後、フ
ァットスプレッドを5%前後含んでいます。このトランス脂肪酸は心臓疾患や
現代病の一因である可能性が指摘されており、米国ではすでに食品中に含まれ
るトランス脂肪酸の量を表示することが義務づけられたり、食品中に含まれる
量の規制が行われるなどしています。

2,[衣がパリッと仕上がったケーキ]
ケーキをさっくり、パリッという食感に仕上げるには、栄養価の非常に低い、
たくさんのショートニング(食用油脂)が必要となります。
ショートニングにもトランス脂肪酸が含まれているため、健康を害する可能性
が指摘されています。
同じ高カロリーの食べ物であれば、カルシウムやビタミンA、ビタミンB、ビタ
ミンDやたんぱく質を含むチーズケーキの方がベターです。

3.[色素と香料をたくさん添加したケーキ]
ケーキの色も味もシンプルの方がいいです。
きつい匂いがするものは、安価な香料が使われてる証拠です。

4.[フルーツケーキの「健康効果」をあてにしない]
フルーツケーキに使われてる果物は缶詰の物が多く、防腐剤を使用しているの
で新鮮度は保ちますが、栄養価は少ないです。

5.[チョコレートケーキ]
ケーキ屋で使われているチョコレートの多くは、トランス脂肪酸を含むココア
バターです。
ですので、健康にはマイナスといってもいいでしょう。

▼ケーキの他にも以下の食べ物も肝臓阻害を引き起こす可能性があります。
1.カビが生えた食品
カビが生えた食品を食べると、肝臓がんを引き起こす可能性があります。
その最短の時間が24週という報告もあります。

食品の貯蔵には以下の事に注意しましょう。
米・小麦・豆等穀類を保蔵する際は必ず十分に干してから、風の通りのいいと
ころに保存する。
ピーナツオイル、コットンオイルは長い期間保存しない。

2.変質した動物成油脂や植物性油脂
変質した油類の中には蛋白質の構造を変異させ、初期癌細胞に転化させてしま
うような化学成分が含まれています。
そのため、動植物油は賞味期限内に使い切り、万が一、変質し味が変化してし
まった油は食べないようにしましょう。
変質した動植物油で作った料理は仕上がりが悪く、また癌を引き起こし、寿命
を短くしてしまう可能性があることも知っておくべきでしょう。

参照ページ:健康ネット新聞ホームページ (http://www.jkb.com.cn/

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■■■事故・アシスタンス例《右肘、左下脚軟組織損傷/Yさん(50代女性)》■■■

▼事故例
中国へ赴任中のご主人と共に趣味の旅行に出かけたYさん。景色を見て回ろう
とご主人と二人、タンデム自転車に乗り観光を楽しんでいたが、他の自転車と
接触し、バランスを崩して転倒してしまう。ご主人はなんとか転ばずに難を逃
れたが、Yさんは右腕と左脚に傷を負ってしまう。ご自宅の近くの医療機関は
よくご存じのYさんだが、さすがに旅行先の医療機関は知るはずもなく、チャ
イナプラン専用ラインへとダイアルする。

アシスタンス例
①Yさんのご主人よりチャイナプランラインに入電がある。
②付近の提携病院をご紹介し、キャッシュレスサービスの手配も行った。
③同時にアテンドスタッフの派遣を行った。
④アテンドスタッフ到着まで三者通話での医療通訳を提供した。
⑤アテンドスタッフ到着後はアテンドスタッフが医療通訳を行った。
⑥再診の必要もなさそうとのことで、Yさんとご主人を滞在先のホテルまでお
送りし、サービスを完了した。

★★まさか、、、の備えもチャイナプラン★★
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■■ 中国法定感染症報告(2012/7)■■

≪発症数上位5≫
肺結核         117,359例
B型肝炎        108,079例
梅毒          39,497例
アメーバ性赤痢     30,896例
C型肝炎        18,861例

≪死亡数上位5≫
エイズ           1173人
肺結核           177人
狂犬病           134人
B型肝炎          48人
C型肝炎           15人

(参考:中国衛生局ホームページwww.moh.gov.cn )

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